rukham.7@gmail.com's picture
Asked by
Jan 29, 2016

I'm a beginner, best mass gainer for me.

I'm a male & my age is 25 years old
0 Favourites
Share

2 Answers Sort by:

rukham.7@gmail.com's picture
Posted by
Jan 29, 2016
Tell me sir...
0 Comments
nitika ranjan's picture
Posted by
Jan 30, 2016

Hi..

You can go for supplements like mass gainers i.e ON serious mass, MB mass gainer xxl, SSN anabolic muscle builder etc.These supplements are helpful for those  who are doing regular workout and those who are underweight ( their weight according to their height is less) and they want to increase their weight along with  gain in muscle mass.The dosage of the gainer is should be as follow.Initially start with 150 grams( 75 grams with half an hour of  your workout and 75grams any time of the day) with both water and milk(skimmed or double toned).After 2-3 days shift your dosage to 300 grams per day.After workout consume the gainer in room temperature or cold water.

For the detail consultation on diet , supplementation and workout training.You can avail thedifferent services that Healthkart have started like 3 months transformation,6 months etc which helps you in getting good shape.You can click on the below provided link 

 https://www.healthkart.com/hk/CounsellingPage.action?itracker=w:left-tab

0 Comments

Ask your question