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Jan 28, 2016

Which protein should i take to mass muscle body

Hey, My weigh : 70Kg Hight 5.9   which protein should i take to build muscle for big arm?
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nitika ranjan's picture
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Jan 30, 2016

Hi

You can go ahead with the supplements like Whey Protein Pro , MuscleTechNitro-Tech.MuscleTechNitroTech contains 3 gram of creatine monohydrate, which combined with whey protein, helps to build more strength than regular whey protein.  Creatine in combination with whey protein has proven to be more effective for building muscle than whey protein on its own.Each scoop of Nitro Tech contains contains 30 grams of protein, primarily from whey protein isolate and whey peptides, with only 4 grams of carbs, depending on the flavor and no more than 2.5 grams of fatNitroTech an ideal choice as a post workout protein and for igniting muscle protein synthesis any time throughout the day.The whey protein in NitroTech has been filtered using multi phase filtration technology for less fat, lactose and impurities than cheaper protein sources.Where as looking for the economical product than you can go ahead with the Whey Protein Pro which contains 26 g of protein and also contain a blend of 3g Creatine,1g Taurine and 6g BCAA .

As your main motive is to increase the size of bicep and triceps, then you should have your arms workout twice a weak with heavy weight training and do 10 reps in each sets.One day biceps and triceps both and along with chest day ( triceps 2 or 3 exercise) , back day( bicep 2 or 3 exercise) after chest or back. Maintain your high protein diet low fat along with correct amount of supplementation.

We have an article on the best exercises to perform for your biceps.

http://connect.healthkart.com/blogs/top-5-unusual-exercises-bigger-arms

  

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