हल्दी दूध के फायदे और नुकसान

गोल्डन दूध जैसा कि इसे कहा जाता है; हल्दी दूध सदियों से लोगों के लिए एक जादुई औषधि है। थोड़ा कड़वा और थोड़ा तीखे फ्लैवर वाला हल्दी एक पारंपरिक और प्राचीन मसाला है जो प्राकृतिक चिकित्सा का सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी रूप है। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा यह एक पुराना, प्रसिद्ध  ड्रिंक हैं। इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी एजेंट है जिसके वजह्  से इसे दूध के साथ रखना उत्कृष्ट है। आइए एक नज़र डालते हैं गर्म हेल्थ ड्रिंक के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों पर। यहाँ आप हल्दी दूध के फायदे के बारे में जान सकते हैं।

5 हल्दी दूध के फायदे

यहाँ दिए गए हल्दी वाला दूध पीने के फायदे पढ़िए। 

1. सर्दी-जुकाम और खांसी

पेय का उपयोग प्राचीन काल से हीलिंग मसाले के रूप में किया जाता है। चाहे गले में खराश हो, नाक बहना हो, खांसी हो या कंजेशन हो; एक गिलास हल्दी वाले दूध से बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से आसानी से निपटा जा सकता है। बस इसे किसी भी श्वसन संक्रमण के पहले संकेत पर लें और यह जादुई  मसाला तुरंत राहत प्रदान करने के लिए आपके शरीर को गर्म कर देगा। पेय अस्थमा और ब्रोंकाइटिस का भी इलाज करता है। सोने से पहले हल्दी दूध लाभ आपके लिए सबसे ज़्यादा बेहतर हैं।

2. गठिया और जोड़ों का दर्द

दूध पीने के फायदे गठिया, सूजन और जोड़ों के दर्द की कठिन परिस्थितियों में कमाल का होता है। आप गठिया के कारण सूजन और दर्द के इलाज के लिए इसे अपनी दवाओं के साथ या विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह जोड़ों और मांसपेशियों को लचीला बनाने में भी मदद करता है इसलिए दर्द को कम करता है। पीठ और घुटने के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए अद्भुत गर्म पेय फायदेमंद है।

3. हड्डियों का स्वास्थ्य

स्वादिष्ट सुनहरा दूध कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को कंट्रोल  में रखता है और आपकी हड्डी के द्रव्यमान को बनाए रखता है। पोषक तत्वों के एक अनूठे संतुलन से भरपूर, यह हड्डी को स्वस्थ और मजबूत रखता है। इसके अलावा, बहुमुखी जड़ी बूटी और दूध एक साथ बोन लॉस और ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को कम करते हैं।

4. प्राकृतिक डिटॉक्स-ड्रिंक

आयुर्वेदिक कहावतों के अनुसार, सुपर येलो ड्रिंक हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है। हल्दी में डाइइट फाइबर और कैल्शियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं जो बेहतर पाचन में मदद करते हैं। यह सभी विषाक्त पदार्थों से रक्त वाहिकाओं और ऊतकों [टिशू ]को साफ करता है।

5. मासिक धर्म ऐंठन और गर्भावस्था

हल्दी दूध एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है और मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द को कम करता है। सोने की तरह दिखने वाला, हल्दी दूध महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है। । यह उन महिलाओं को भी सुझाव दिया जाता है जिन्हें गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है। 

दूध में हल्दी के नुकसान

• दूध में हल्दी के नुकसान में सबसे पहले आती हैं एलर्जी। बहुत सारे लोगों को हल्दी से एलर्जी होता हैं, तो यदि आप भी उनमें से एक हैं तो हल्दी दूध का उपयोग न करें।
• दूध से कई लोगों को हाज़मा का शिकायत होता है और ये कई में गैस भी पैदा करदेता हैं। दूध में हल्दी के फायदे आपको तभी मिल सकते हैं जब आप दूध को हजम कर सकें |
• यदि आप गर्भवती महिला हैं, तो आप हल्दी दूध का अत्यधिक मात्रा में उपयोग न करें।
• हल्दी दूध हर रोज़ पिने से परहेज़ करें।

कन्क्लूज़न

यदि अब आप हल्दी दूध के सारे फायदे और नुकसान जान गए हैं, तो आप इसका उपयोग सही हिसाब में कर सकते हैं। और यदि आपको दूध नहीं पचता, तो आप सिर्फ हल्दी का उपयोग कर सकते हैं टेबलेट के रूप में।