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हैल्थ फूड्स जिनका सेवन कभी नहीं करना चाहिए
क्या आपको पता है कि जो भी तथाकथित पौष्टिक खाद्य पदार्थ आप प्रतिदिन खातें हैं वे वास्तव में पौष्टिक नहीं हैं? ह... Read more
व्हे प्रोटीन क्या है और यह कैसे बनता है?
बॉडीबिल्डिंग एथुंज़ियास्ट्स बहुत सारे व्हे प्रोटीन की कसमें खाते हैं, लेकिन क्या वे वास्तव में जानते हैं कि व्... Read more
बिगिनर्स के लिए प्री और पोस्ट वर्कआउट सप्लीमेंट गाइड
आपने हाल ही में जिम में पसीना बहाना शुरू किया है और अब आप अपने बॉडीबिल्डिंग के सपने को पूरा करने के लिए अतिशक्... Read more
कैसे दिखें एक फिटनेस मॉडल के जैसे?
‘जहां एक फिटनेस मॉडल की तरह दिखने के लिए वज़न कम करने का कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है, वहीं कुछ ऐसे तरीके हैं ज... Read more
उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) पर नियंत्रण के लिए डाइट प्लान
निष्क्रिय और अकर्मण्य जीवनशैली की वजह से लोगों में उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) जैसी बीमारियां बड़ गयीं हैं।... Read more
शाकाहारियों के लिए बॉडी बिल्डिंग टिप्स
कहा जाता है कि बॉडीबिल्डिंग और शाकाहारी डाइट दोनो साथ नहीं चल सकते क्योंकि मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन की आवश्य... Read more
सुपर मॉम के लिए 15 मिनट का व्यायाम
मां बनना दुनिया के कठिन कार्यों में से एक है और इसमें बहुत अधिक समर्पण की जरूरत होती है। पर क्या इसका अभिप्राय... Read more
4 सामान्य खाद्य मिथकों की असलियत
पौष्टिक खाने की चाह में कई बार हम खाने से संबधित धारणाओं में आकर उन खाद्य पदार्थ को अनदेखा कर देते हैं जो हमार... Read more
जिम टाईम को बढ़ाने के 4 तरीके
क्या आपको लगता है कि आप जिम में व्यायाम की जगह दूसरी चीजों पर बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं? अगर यह बात आपके अंदर... Read more
वजन कम करने के 5 योग आसन
“एक प्राचिन भारतीय अनुशासन के रूप में योग एक जीवनशैली है जो मन, शरीर और आत्मा को लाभ पहुंचाने के लिए जाना जाता... Read more

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