बलगम (Mucus) से जुड़ी समस्याएं बहुत सामान्य हैं जो जल्द से जल्द ठीक हो सकती हैं। यह समस्या श्वसन नली की समस्याओं से जुड़ी होती है, जिससे लोग सांस लेने में असुविधा महसूस करते हैं। हालांकि, यह एक सामान्य समस्या होती है, लेकिन इसके अधिक देर तक इलाज न करने से यह गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। ज्यादातर लोग यह समस्या सिर्फ घरेलू उपायों और नुस्खों से हल कर लेते हैं। इस लेख में हम आपको बलगम का घरेलू उपचार बताएंगे।
बलगम का घरेलू उपचार | Remedy for Treating Mucus at Home
बलगम सफ़ेद या हल्के पीले रंग का लिकीदार पदार्थ होता है जो श्वसन नलिकाओं (Trachea) में उत्पन्न होता है। यह पदार्थ श्वसन नलिकाओं को स्लिम बनाने में मदद करता है जो श्वसन के दौरान ऊष्मा और विषैले पदार्थों को श्वसन नलिकाओं से बाहर निकालते हैं।
बलगम से निजात पाने के लिए कुछ आसान और सरल घरेलू उपाय हैं जो निम्नलिखित हैं।
1. गुड़ और सौंठ
गुड़ (Jaggery) और सौंठ (Dry Ginger) में एंटीबैक्टीरियल गुण (Antibacterial properties) होते हैं जो फ्लेम से निजात दिलाने में मदद करते हैं। आप एक छोटा टुकड़ा गुड़ और एक छोटा टुकड़ा सौंठ ले सकते हैं और इन्हें एक साथ चबा सकते हैं। यह फ्लेम को कम करने में मदद करेगा।
2. हल्दी और दूध
हल्दी और दूध एक और अच्छा घरेलू उपाय है जो फ्लेम से निजात पाने में मदद करता है। दूध में लक्टोफेरिन (lactoferrin) नामक एक प्रोटीन (protein) होता है जो फ्लेम के विरोधी गुणों से भरपूर होता है। हल्दी (Turmeric) और दूध (Milk) के सेवन से आपका श्वसन नलिका स्लिम होगा और फ्लेम का उत्पादन भी कम होगा।
3. लौंग और शहद
लौंग (Clove) और शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो फ्लेम से निजात दिलाने में मदद करते हैं। आप एक छोटा टुकड़ा लौंग ले सकते हैं, उसे चबा सकते हैं या फिर उसे थोड़े से पानी में डालकर उबाल सकते हैं। इसमें शहद मिलाकर पीने से फ्लेम कम होगा और साथ ही दर्द भी कम होगा।
गले में खराश और बलगम का घरेलू उपचार | Home Remedies for Sore Throat and Mucus
गले में खराश और बलगम आना आम समस्या है और अगर आप इससे पीड़ित हैं तो आपको तुरंत उपचार की आवश्यकता हो सकती है। हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जो आपकी समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
गले में खराश और बलगम का घरेलू उपचार इस प्रकार है :
1. शहद, निम्बू और गरम पानी का सेवन करें
शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको सॉर थ्रोट (sore throat) से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप एक गिलास गरम पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपकी खांसी भी कम हो सकती है।
2. तुलसी की चाय पीएं
तुलसी (Basil) में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपके सॉर थ्रोट को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप तुलसी के पत्तों से चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे आपका सॉर थ्रोट भी ठीक हो सकता है।
3. गर्म पानी के गरारे करें
गले में खराश और बलगम से राहत पाने के लिए, गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
4. तुलसी का काढ़ा पिएं
बलगम वाली खांसी में क्या खाना चाहिए? इसके लिए आप तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं | तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और इसे पीने से लाभ होता है। यह गले में खराश और बलगम को कम करने में मददगार हो सकता है।
5. गुड़ और घी का सेवन करें
गुड़ और घी में एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant) गुण होते हैं जो खराश और बलगम से निजात पाने में मदद करते हैं। आप अपने भोजन में इन दो तत्वों को शामिल कर सकते हैं या फिर घी को गर्म करके इसे अपने गले के लिए उपयोग कर सकते हैं।
बलगम वाली खांसी के लिए घरेलू उपाय | Home Remedies for Cough with Mucus
बलगम वाली खांसी आमतौर पर ठंडे मौसम में देखी जाती है। इसे सामान्यतः नाक से उपरी हवा मार्ग से वायुमंडल की वायुओं में वायुप्रदूषण (Air pollution), अनुचित खाद्य पदार्थ खाने, सिगरेट (cigarette) या अन्य तंबाकू (tobacco) उत्पादों का उपयोग, अलर्जी या इंफेक्शन जैसे कई कारणों से हो सकती है।
बलगम वाली खांसी का इलाज निम्नलिखित हैं:
- गरम पानी में नमक और हल्दी मिलाकर गरारे करें। इससे गले के स्थान पर जमी हुई बलगम को निकालने में मदद मिलती है।
- अदरक का रस और शहद गले में कफ का घरेलू उपचार से खांसी कम होती है।
- तुलसी की पत्तियों को पीसकर शहद के साथ मिलाकर खांसी कम करने में मदद मिलती है।
- शहद को गरम पानी में मिलाकर पीने से खांसी और सूखी खांसी कम होती है।
- लौंग को चबाकर जला दें और उससे निकलने वाले धुएं को इनहेल करने से खांसी में राहत मिलती है।
- ताजे नींबू का रस, शहद और गरम पानी मिलाकर पीने से खांसी कम होती है।
छाती में बलगम का इलाज | Treatment for Mucus in Chest
छाती में बलगम का इलाज विभिन्न कारणों से होता है, जैसे फेफड़ों के संक्रमण (lung infection), अलर्जी (allergy), दमा या जुकाम (cold) जैसे बीमारियों से। यदि आप छाती में बलगम के लिए चिकित्साी उपचार कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें और अपने उपचार का निर्देशानुसार अपना इलाज करें।
कुछ छाती में कफ निकालने का घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
- अदरक और शहद: अदरक का रस और शहद मिलाकर एक चम्मच दिन में दो बार लें। यह आपके छाती में बलगम को निकालने में मदद कर सकता है।
- लौंग: एक गिलास गरम दूध में 3-4 लौंग डालकर उसे पीएं। इससे आपके छाती में बलगम को निकालने में मदद मिलती है।
- हल्दी: हल्दी एक ऐसा उत्कृष्ट घरेलू उपाय है जो फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट श्वसन प्रणाली को स्वस्थ रखते हुए फेफड़ों को साफ करते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। एक चम्मच हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर रोजाना पीने से आपके फेफड़े स्वस्थ रहेंगे।
- गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल : गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर पीने से आपके फेफड़ों में जमा बलगम कम होगा और आपकी सांसें स्वस्थ रहेंगी। इस उपाय को रोजाना एक-दो बार अपनाएं। ध्यान रखें कि आप इसे ज्यादा मात्रा में न उपयोग करें ।
निष्कर्ष
बलगम एक आम समस्या है, जो खांसी और सांस लेने में परेशानी का कारण बनती है। बलगम का उत्पादन हमारे फेफड़ों और श्वसन तंत्र में होता है जब हम श्वसन करते हैं। बलगम को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जो आमतौर पर असरदार होते हैं। म्यूकस का घरेलू उपचार का उल्लेख हमने इस लेख में किया आप अपनी ज़रूरत अनुसार इनको अपना सकते है ज़्यादा तकलीफ़ होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श ले।
बलगम का घरेलू उपचार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
छाती में जमे बलगम को दूर करने के उपाय बताए?
छाती में जमा बलगम को दूर करने के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय होते हैं। गुड़ और अदरक का सेवन बलगम को कम करने में मदद करता है। गरम पानी में नमक डालकर गरारे करने से भी बलगम निकलता है। अलसी के बीज रात भर पानी में भिगो कर सुबह खाली पेट खाने से भी बलगम कम होता है। सदा ही सतरंगी सब्जियों का सेवन करें जैसे गाजर, मटर, शिमला मिर्च, टमाटर आदि।
छाती में ज्यादा बलगम बनने पर क्या करना चाहिए?
ज्यादा बलगम बनने पर, आपको कुछ सावधानियों का पालन करना चाहिए। बलगम की समस्या के लिए घरेलू उपचार में गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना फायदेमंद हो सकता है। आप अपने खाने में लहसुन और अदरक का प्रयोग भी कर सकते हैं जो बलगम को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अधिक बलगम के लिए चिकित्सक से सलाह लेना सर्वोत्तम होगा।
गले के बलगम को साफ़ करने का क्या तरीका है?
गले में बलगम की समस्या के लिए कुछ उपाय होते हैं। जैसे कि हैं:
- गर्म पानी में नमक और हल्दी मिलाकर गरारे करना।
- ज्यादा पानी पीना जैसे नारियल पानी, जैतून का तेल और नींबू का रस पीना।
- गर्म सूखे उपकरणों का उपयोग करना जैसे कि बिना उबाले हुए दूध के साथ घी।
- अदरक का रस, नींबू जूस, शहद और पानी का मिश्रण गरारे करना।
