क्या आप जानते हैं ये फैटी लिवर के लक्षण?

फैटी लीवर को हेपेटिक स्टेटोसिस के रूप में भी जाना जाता है। यह तब होता है जब यकृत में वसा का निर्माण होता है। आपके लिवर में थोड़ी मात्रा में फैट होना सामान्य बात है, लेकिन बहुत ज्यादा हेल्थ प्रॉब्लम बन सकता है। आपका जिगर आपके शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है। यह भोजन और पेय से पोषक तत्वों को संसाधित करने में मदद करता है, और आपके रक्त से हानिकारक पदार्थों को फ़िल्टर करता है। आपके जिगर में बहुत अधिक वसा यकृत की सूजन का कारण बन सकती है, जो आपके यकृत को नुकसान पहुंचा सकती है और निशान पैदा कर सकती है।

फैटी लिवर के लक्षण

फैटी लीवर चार चरणों के माध्यम से प्रगति कर सकता है:

1. सरल फैटी यकृत – फैटी लिवर ग्रेड १ यकृत में अतिरिक्त वसा का निर्माण होता है। सरल फैटी लीवर काफी हद तक हानिरहित है अगर यह प्रगति नहीं करता है।
2. स्टीटोहेपेटाइटिस – फैटी लिवर ग्रेड 2 का मतलब अतिरिक्त वसा के अलावा, यकृत में सूजन भी होती है।
3. फाइब्रोसिस – फैटी लिवर ग्रेड 3 का मतलब लीवर में लगातार सूजन ने अब दाग-धब्बे पैदा कर दिए हैं। हालांकि, यकृत अभी भी आम तौर पर सामान्य रूप से कार्य कर सकता है।
4. सिरोसिस – यकृत का निशान व्यापक हो गया है, जिससे यकृत की कार्य करने की क्षमता खराब हो गई है। यह सबसे गंभीर चरण है और अपरिवर्तनीय है।

AFLD और NAFLD दोनों समान रूप से मौजूद हैं। हालांकि, कई मामलों में, फैटी लिवर कोई ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं पैदा करता है। लेकिन आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, या अपने पेट के ऊपरी दाईं ओर असुविधा या दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

फैटी लिवर के खतरे

फैटी लिवर के खतरे जानने के लिए आपको AFLD और NAFLD को जानना होगा। AFLD के लिए मुख्य जोखिम कारक भारी मात्रा में शराब पीना है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) भारी पीने को परिभाषित करता है:

1. पुरुषों के लिए प्रति सप्ताह 15 या अधिक पेय
2. महिलाओं के लिए प्रति सप्ताह 8 या अधिक पेय
3. रिसर्च में पाया गया है कि जो पुरुष प्रतिदिन 40 से 80 ग्राम अल्कोहल का सेवन करते हैं और जो महिलाएं 10 से 12 साल में प्रतिदिन 20 से 40 ग्राम अल्कोहल का सेवन करती हैं, उनमें शराब से संबंधित गंभीर लीवर की बीमारी का खतरा अधिक होता है।

भारी शराब की खपत के अलावा, AFLD के लिए अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं-

1. वृद्धावस्था
2. आनुवांशिकी
3. मोटापा
4. धूम्रपान
5. कुछ संक्रमणों का इतिहास, जैसे कि हेपेटाइटिस सी

NAFLD के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं:

1. मोटापा या मोटापा
2. इंसुलिन प्रतिरोध
3. टाइप 2 मधुमेह
4. उच्च कोलेस्ट्रॉल
5. उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
6. चयापचय सिंड्रोम

NAFLD के लिए अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

1. वृद्धावस्था
2. जिगर की बीमारी का पारिवारिक इतिहास होना
3. गर्भावस्था
4. कुछ संक्रमणों का इतिहास, जैसे कि हेपेटाइटिस C
5. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)
6. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
7. कुछ विषाक्त पदार्थों के संपर्क में
8. तेजी से वजन घटाना
9. दुर्लभ आनुवंशिक स्थितियां, जैसे विल्सन रोग या हाइपोबेटालिपोप्रोटीनमिया

लिवर का घरेलू इलाज

वर्तमान में, फैटी लीवर रोग के इलाज के लिए किसी भी दवा को मंजूरी नहीं दी गई है। इस स्थिति के इलाज के लिए दवाओं को विकसित करने और परीक्षण करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। हालांकि, आप कुछ घरेलू उपचारों की मदद से इसके प्रसार को सीमित कर सकते हैं।

कई मामलों में, जीवनशैली में बदलाव फैटी लीवर रोग के अधिकांश चरणों को उलटने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है। फैटी लिवर का घरेलू इलाज करने के लिए आपको ये सरे आदतों को छोड़ना होगा –

1. शराब को सीमित करें या उससे बचें
2. वजन कम करने के लिए उठाएं कदम
3. अपनी डाइट में करें बदलाव
4. दवाओं और पूरक आहार से बचें जो आपके जिगर पर कठिन हैं

जीवनशैली में बदलाव

जीवनशैली में बदलाव फैटी लीवर रोग के लिए पहली पंक्ति का उपचार है। आपकी वर्तमान स्थिति और जीवन शैली की आदतों के आधार पर, यह मदद कर सकता है:

1. शराब की खपत को कम करना या परहेज करना
2. पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाएं जो अतिरिक्त कैलोरी, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा में कम हो
3. सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें

कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करें। उन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए कदम उठाएं जो उच्च हैं:

1. सोडियम (नमक)
2. परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, जैसे मिठाई, सफेद चावल, सफेद रोटी, या अन्य परिष्कृत अनाज उत्पाद
3. संतृप्त वसा, जो लाल मांस, पूर्ण वसा वाले डेयरी और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं
4. ट्रांस वसा, जो तले हुए खाद्य पदार्थों और कई प्रसंस्कृत स्नैक खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं
5. कच्ची या अधपकी शेलफिश से बचें। कच्ची या अधपकी शेलफिश में बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकते हैं।
6. पानी पिएं। भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है और आपके लिवर के स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

फैटी लिवर होना खतरे से खली नहीं हैं। इसलिए आप जैसे ही फैटी लिवर के लक्षण देखे या महसूस करे, इसका इलाज करवाए। ट्रीटमेंट में आप फैट गलने के लिए या लिवर साफ़ करने के लिए सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।  

कन्क्लूज़न

फैटी लीवर की बीमारी तब होती है जब लिवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है। यह भारी शराब के उपयोग के कारण हो सकता है। इस मामले में, इसे अल्कोहल फैटी लीवर रोग (AFLD) के रूप में जाना जाता है। जब फैटी लीवर किसी ऐसे व्यक्ति में होता है जो ज्यादा शराब नहीं पीता है, तो इसे गैर-मादक फैटी लीवर रोग (NAFLD) के रूप में जाना जाता है।

फैटी लीवर रोग वाले कई लोग महत्वपूर्ण लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं जब तक कि गंभीर जिगर की क्षति नहीं हुई है। फैटी लीवर रोग के लिए प्राथमिक उपचार जीवनशैली में बदलाव करना है जो यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। फैटी लीवर रोग के कारण होने वाले नुकसान को उलटना संभव है जब इसका शुरुआती चरणों में इलाज किया जाता है। पहले लक्षण डेक कर ही आप आप चेकउप करवाए और फैटी लिवर ट्रीटमेंट ले।