लिवर में सूजन के लक्षण और उपाय | Symptoms and Treatment of Liver Swelling in Hindi

लीवर एक अहम अंग है जो हमारे शरीर की कई क्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार होता है। इसके साथ ही यह शरीर के सभी अनुभागों में ऑक्सीजन पहुंचाने और अनुचित पदार्थों को दूर करने में भी मदद करता है। लिवर में सूजन हेपेटाइटिस बी (hepatitis B), सी और डी जैसी बीमारियों के कारण होती है। इसमें शरीर के अन्य अंगों के मुकाबले लीवर अधिक प्रभावित होता है। यह एक बहुत ही गंभीर समस्या है जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। 

इस लेख में हम आपको लिवर में सूजन के लक्षण और उपाय बताएंगे जिससे आपकी परेशानी कम हो सकती है।

लिवर में सूजन के कारण | Causes of Swelling in Liver 

लीवर में सूजन क्यों आती है यह जानना बहूत ज़रूरी है। यद्यपि शराब को लीवर में सूजन का एक संभावित कारण माना जाता है, ऐसे कई अन्य कारक भी हैं जो इसमें योगदान दे सकते हैं। इनमें मोटापा, पेट का बढ़ा हुआ वजन, इंसुलिन प्रतिरोध (insulin resistance), रिफाइंड कार्ब्स (refined carbs) का अधिक सेवन, मीठे पेय पदार्थ और अन्य कारक शामिल हैं।

लिवर में सूजन होने के लक्षण | Signs of Swelling in Liver

लीवर में सूजन के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

पेट में दर्द: लीवर में सूजन के कारण पेट में दर्द हो सकता है।

भारीपन या असहजता: लीवर में सूजन के कारण भारीपन या असहजता महसूस हो सकती है।

पेट में उबल: अधिक या नियमित रूप से पेट में उबल होने का अनुभव हो सकता है।

उल्टी या बदहजमी: लीवर में सूजन के कारण उल्टी या बदहजमी की समस्या हो सकती है।

त्वचा के रंग में बदलाव: लीवर के असंतुलित कामकाज के कारण त्वचा का रंग पीला या जांगली हो सकता है।

थकान और कमजोरी: लीवर में सूजन के कारण थकान और कमजोरी की समस्या हो सकती है।

भूख की कमी: लीवर के असंतुलित कामकाज के कारण भूख की कमी हो सकती है।

नोट : यदि आपको लिवर सूजन के लक्षण (symptoms of liver swelling) इनमें से कुछ भी अनुभव होते है, तो आप अपने चिकित्सक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

लिवर में सूजन के घरेलू उपाय | Home Remedies of Swelling in Liver

लिवर में सूजन के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं।

सफेद ग्वार फली: सफेद ग्वार फली का जूस लिवर की सूजन को कम करने में मदद करता है। इसे नियमित रूप से पीने से लिवर की समस्याओं में सुधार होता है।

अदरक और शहद: एक ग्लास गर्म पानी में अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से लिवर की सूजन में लाभ होता है।

नियमित व्यायाम: व्यायाम करने से लिवर की सूजन कम होती है। रोजाना कुछ समय निकालकर योग और प्राणायाम करने से लिवर स्वस्थ रहता है।

फल और सब्जियां: फल और सब्जियों में विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxidants) और फाइबर होता है जो लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

ताजा पानी: रोजाना कम से कम आठ गिलास ताजा पानी पीना लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है।

ग्रीन टी : ग्रीन टी (green tea) एक प्रकार का पेय है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। फैटी लिवर (fatty liver) की बीमारी वाले लोगों को अपनी सूजन को कम करने में मदद करने के लिए हर दिन ग्रीन टी की एक सर्विंग पीनी चाहिए।

लीवर की सूजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए? | What Should You Eat to Reduce Liver Swelling?

लीवर की सूजन में क्या खाएं यह बहूत आम सवाल है। यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं:

हल्दी : हल्दी औषधीय गुणों का एक मूल्यवान स्रोत होती है,जो शरीर से ज़हरीले पदार्थों को निकालने में मदद करती है। हल्दी में लीवर की  सूजन को कम करने की क्षमता होती है।

कॉफी: कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड (Chlorogenic acid) उच्च मात्रा में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जो फैटी लिवर के विकास के जोखिम को कम करने के लिए फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि कॉफी का सेवन सुबह खाली पेट नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे थकान और तनाव भी कम हो सकता है।

लहसुन : लीवर सूजन कम करने के लिए लहसुन बहुमुखी प्रतिभा से भरपूर है यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका सेवन बहुत से लोग करते हैं और यह लिवर के लिए फायदेमंद होता है। लहसुन में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

सेब का सिरका : सेब से बना एक प्रकार का सिरका है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। खाना खाने से पहले सेब के सिरके (apple cider vinegar) का सेवन करने से शरीर में जमा वसा की मात्रा कम हो जाती है।

नींबू : नींबू विटामिन सी (vitamin C) का एक अच्छा स्रोत होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है, जो लिवर को फ्री रेडिकल्स (free radicals) से लड़ने में मदद करता है। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि प्रतिदिन एक कप पानी में आधा नींबू मिलाकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से लीवर के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

कन्क्लूज़न

लिवर में हल्का दर्द कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। यह दर्द अक्सर एकमात्र लक्षण के कारण नहीं होता है जो लिवर संबंधी समस्या को दर्शाता है। लीवर की सूजन कम करने के लिए स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है। लीवर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो हमारे शरीर के कई कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है। स्वस्थ लीवर हमारे शरीर में उपयोगी पदार्थों को अलग करता है और हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को निकालता है। लिवर सूजन का रामबाण इलाज जैसे नींबू और लहसुन का सेवन आपका स्वास्थ्य सुधार सकता है। यदि लिवर में सूजन के घरेलू उपाय करने के बाद भी असर ना हो और अधिक परेशानी होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।