एलोवेरा का पौधा एलो जीन से एक पौधे की प्रजाति है। यह उष्णकटिबंधीय जलवायु में बहुत बढ़ता है और सदियों से औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। एलोवेरा जूस, एलोवेरा के पौधे की पत्ती के गूदे से बना एक चिपचिपा तरल है। ऐतिहासिक रूप से, इसका उपयोग शीर्ष और मौखिक दोनों तरह से किया गया है। यह लेख आपको एलोवेरा जूस के फायदे के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताता है जब रस या अन्य रूपों में सेवन किया जाता है।
एलोवेरा जूस पीने के फायदे
1. एंटी-ऑक्सीडेंट
टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों के आधार पर, यह माना जाता है कि एलोवेरा जूस में सूजन रोधी गुण होते हैं। इसलिए बहुत से लोग इसका उपयोग त्वचा की कुछ स्थितियों, जैसे जलन और घाव के इलाज और राहत के लिए करते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं – जिसे ऑक्सीडेटिव तनाव भी कहा जाता है। शोध से पता चला है कि क्रोनिक ऑक्सीडेटिव तनाव कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें हृदय रोग और यहां तक कि कुछ कैंसर भी शामिल हैं।
हालांकि, वर्तमान में ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह दर्शाता हो कि एलोवेरा जूस का इन स्थितियों के जोखिम पर सीधा प्रभाव पड़ता है।
2. बालों और त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ
एलोवेरा चमकदार, चिकनी त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसका सामयिक उपयोग निशान से छुटकारा दिला सकता है। इसे त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. इम्युनिटी को बढ़ाता है
एलोवेरा जूस के स्वास्थ्यवर्धक गुण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं, खासकर जब आंवला, तुलसी और गिलोय के रस के साथ मिलाया जाता है – मौसम में बदलाव से लड़ने के लिए एक अद्भुत पेय।
4. पाचन विकारों से लड़ता है
माना जाता है कि एलोवेरा का जूस का रोजाना सेवन हमरे शरीर के सभी विकारों से लड़ता है और उससे छुटकारा दिलाता है। साथ ही साथ यह एसिडिटी और कब्ज जैसे परेशानियों को ठीक करने के लिए माना जाता है। इसके अलावा फिटनेस मेन्टेन रखने में भी फायदेमंद है। इसके प्रतिदिन इस्तेमाल से हम अपना वजन सही रख सकते हैं।
5. एनीमिया से भी दूर रखता है
एलोवेरा पीने के फायदे और आयुर्वेद में सदियों से इसका इस्तेमाल किया जा रहा है, जिसके मदद से बहुत सारी बीमारियों का इलाज होता है जैसे कि पाचन संबंधी परेशानी , एनीमिया, पीलिया इत्यादि। आयुर्वेद में इसे घृतकुमारी भी कहा जाता है।
एलोवेरा जूस कैसे इस्तेमाल करें?
एलोवेरा को खाली पेट लेना चाहिए क्योंकि इसके ज्यादा लाभ मिलते हैं । इसके सेवन के लिए हम 2 चम्मच अलोएवेरा जूस को 1 ग्लास पानी में मिलाना चाहिए। आप इसका सेवन दूसरी गुणकारी चीजों के साथ भी कर सकते हैं , जैसे – तुलसी, आंवला, गिलोय इत्यादि। इसके अलावा दूसरा विकल्प ये भी हो सकता है की आप करेले का जूस को एलोवेरा के जूस में मिला कर 1 ग्लास पानी के साथ पी सकते हैं। इनसब के अद्भुत फायदे हैं जो आप रोजाना 20 दिन के इस्तेमाल के बाद ही महसूस करने लगेंगे। करेला जूस के फायदे हम सब जानते ही हैं की यह डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसे विकारों के लिए रामबाण साबित होता है। इसे एलोवेरा जूस के साथ मिलाकर लोगों की औषधि की शक्ति को दोगुना कर दिया जाता है।
कन्क्लुज़न
एलोवेरा के कुछ अविश्वसनीय लाभ हैं जिन्हें आपको इस हरे पौधे और जेल के बारे में समझने के लिए जानना चाहिए। घर में उगाए गए एलोवेरा का उपयोग करने और पत्ती से जेल प्राप्त करने से बेहतर कुछ नहीं है। आपको बस एक मध्यम आकार का पत्ता चाहिए और जेल और अन्य सभी अवशेषों को बाहर निकालना चाहिए, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि एलोवेरा के हर हिस्से को दैनिक उपयोग में लाया जा सकता है। एलोवेरा जूस का फायदा बहुत है, लेकिन इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। चूंकि यह प्राकृतिक और उपभोग करने के लिए सुरक्षित है, इसलिए कोई भी इसका सेवन कर सकता है।
यह लेख आपको एलोवेरा जूस का सेवन करने के लाभों के बारे में सूचित करने का इरादा रखता है। किसी भी तरह की एलर्जी या साइड-इफेक्ट होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
