हरसिंगार के फायदे आपकी सम्पूर्ण सेहत के लिए

हरसिंगार या नाईट जैस्मिन दक्षिण एशिया और दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी है। इसमें कई लाभकारी गुण हैं और यह डेंगू, मलेरिया, गठिया और चिकनगुनिया के इलाज में मदद कर सकता है। यह एक छोटा पौधा या पेड़ है जो ग्रे परतदार छाल के साथ 33 फीट की ऊंचाई तक बढ़ सकता है। हरसिंगार के पत्ते किनारों के साथ थोड़े चौड़े होते हैं। फूल में नारंगी-लाल केंद्र के साथ 5 से 8 सफेद कोरोला की पंखुड़ियाँ होती हैं। हारसिंगार के फूल के फल में एक ही बीज होता है। फूल पश्चिम बंगाल, भारत और कंचनबुरी प्रांत, थाईलैंड में काफी लोकप्रिय है। हरसिंगार के पत्ते में ग्लूकोज, मिथाइल सैलिसिलेट, बेंजोइक एसिड, फ्रुक्टोज, टैनिक एसिड और अनाकार राल होता है। आइए बात करते हैं हरसिंगार के पत्ते के फायदे और नुकसान के बारे में। सबसे पहले हरसिंगार के फायदे पर नजर डालते हैं। 

हरसिंगार के फायदे

नीचे दी गयी  हरसिंगार के लाभों की बात की है | आइये जानें –

1. बुखार कम करता है

नवीनतम शोधों में हरसिंगार के ज्वरनाशक गुणों का प्रदर्शन किया गया है। शरीर के तापमान को कम करने और बुखार को हल्का करने के लिए इसे चाय के रूप में लिया जा सकता है।

2. त्वचा के लिए फायदेमंद

यह एक अनोखा विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट एजेंट है। मुंहासों को कम करने और रोकने के साथ-साथ यह उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को रोकने में भी मदद करता है।

3. पेट के कीड़ों को दूर करता है

कुछ पशु-आधारित शोधों में यह पाया गया है कि हरसिंगार का कृमिनाशक गुण आंतों के कीड़ों को खत्म करने में मदद कर सकता है। लेकिन, इस कथन का समर्थन करने के लिए और अधिक मानव-आधारित अध्ययनों की आवश्यकता है।

4. मलेरिया के लक्षणों को कम करता है

हरसिंगार के पत्तों से तैयार पेस्ट को मौखिक रूप से लेने पर मलेरिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। नैदानिक ​​अध्ययनों के अनुसार, यह शरीर से मलेरिया परजीवी को भी निकाल सकता है। इसके अलावा, यह प्लेटलेट्स बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर रखने में भी मदद करता है।

5. सांस की समस्याओं से लड़ता है

हरसिंगार के नियमित उपयोग से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह अस्थमा का इलाज नहीं करता है, तो यह लक्षणों को कम करता है और बीमारी से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए आराम से सांस लेना आसान बनाता है। हरसिंगार में हीलिंग प्रभाव होते हैं जो दमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

6. रक्त शर्करा के स्तर को कम करें

ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए हरसिंगार के पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता है। पशु अध्ययन के आधार पर, हारसिंगार के फूलों के अर्क में शक्तिशाली एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। हालांकि, मानव-आधारित अध्ययनों की कमी के कारण, हरसिंगार के एंटी-डायबिटिक प्रभावों को जानने के लिए आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श करना बुद्धिमानी है।

ये पौधे के शीर्ष लाभ थे। आइए जानते हैं हरसिंगार के पत्ते के नुकसान के बारे में।

7. रेचक गुण होते हैं

यह पुष्टि की जाती है कि हरसिंगार कब्ज से राहत दिलाने में सहायता कर सकता है। यह पौधा किसी भी रेचक से कहीं बेहतर काम कर सकता है। इसमें कई खास मिनरल्स होते हैं जो पाचन तंत्र पर नियंत्रण को आसान बनाते हैं।

हरसिंगार के नुकसान 

यदि आप पहली बार प्रयोग कर रहे हैं तो हारसिंगार लेना कठिन हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस पौधे का स्वाद तीखा, कड़वा होता है और इस वजह से कुछ लोगों को उल्टी भी हो सकती है।

इसके अलावा, यदि आप महीनों से नियमित रूप से इसके काढ़े का सेवन कर रहे हैं, तो डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे गैस्ट्रिक अल्सर हो सकते हैं। हारसिंगार की पत्तियों में मिथाइल सैलिसिलेट के कारण यह स्थिति हो सकती है।

हरसिंगार के पत्तों में विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है। इस विटामिन के अधिक सेवन से मतली, पेट की परेशानी, दस्त और उल्टी जैसी दिक्कतें हो सकती है।

हरसिंगार का इस्तेमाल करने के तरीके

·   हरसिंगार के फूल और पत्तियों का इस्तेमाल घर में चाय या काढ़ा बनाने के लिए किया जा सकता है।

·   होम्योपैथिक दवा बनाने में हरसिंगार के मादक अर्क का उपयोग किया जाता है।

·   इसके आवश्यक तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है और इसकी गंध का उपयोग कुछ एयर फ्रेशनर बनाने में भी किया जाता है।

·   बालों के विकास में इसके कई लाभों के लिए भी हरसिंगार के तेल का उपयोग किया जाता है।

·   यह पौधा पाउडर, गोलियां और टैबलेट के रूप में भी बाजार में आसानी से उपलब्ध है।

कन्क्लूज़न

हरसिंगार के पत्तों में फ्रुक्टोज, कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड, बेंजोइक एसिड, ग्लूकोज और अनाकार राल होता है। इनमें टैनिक एसिड, फ्लेवनॉल ग्लाइकोसाइड और मिथाइल सैलिसिलेट भी होते हैं।

कोई भी दवा लेने से पहले उसके फायदे और नुकसान के बारे में सबकुछ जरूर जान लें। यह बात हरसिंगार पर भी लागू होती है। इसके पेस्ट या काढ़े का उपयोग करने से पहले हरसिंगार के फायदे और नुकसान के बारे में सब कुछ जानने के लिए एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें।