यदि आप अपने दांतों में चुभने वाली पीड़ा के कारण अपनी पसंदीदा आइसक्रीम, ताज़ा कोल्ड ड्रिंक, या आरामदायक गर्म कॉफ़ी आदि खाने पीने के विचार से कराह उठते हैं, तो आपके दांतों की संवेदनशीलता का स्तर औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक हो सकता है।
दांतों की यह समस्या पुरानी असुविधा का कारण बनता है जो खाने, पीने और यहां तक कि सांस लेने जैसी दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न करती है। यह अनिवार्य रूप से बाहरी संवेदी घटनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता है जो सामान्य रूप से उत्कृष्ट स्वास्थ्य वाले दांतों को प्रभावित नहीं करेगी। यदि आपको भी दांतों में ठंडा गरम लगे तो अपनाएं ये घरेलू उपचार, जो हम इस लेख में बताने जा रहे है। लेकिन उपायों को जानने से पहले आइये जानते है की आखिर दांतो में ठंडा गरम क्यों लगता है।
दांतों में ठंडा गरम पानी लगना: ऐसा क्यों होता है?
संवेदनशील दांतों में विभिन्न कारक योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- खट्टे फल, चाय और टमाटर जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करना, जो इनेमल को नष्ट कर सकते हैं।
- बहुत आक्रामक तरीके से या कठोर ब्रश से ब्रश करने से इनेमल और मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है।
- दाँत की जड़ों पर प्लाक का जमा होना।
- मसूड़ों का सिकुड़ना जिससे दांत के संवेदनशील हिस्से उजागर हो जाते हैं।
- दंत चिकित्सा प्रक्रियाएं जैसे सफाई, पुनर्स्थापन, या जड़ नियोजन।
- दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का अत्यधिक उपयोग।
- बेकिंग सोडा और पेरोक्साइड वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल।
- अम्लीय माउथवॉश का लंबे समय तक उपयोग।
- मसूड़ों की सूजन संवेदनशीलता का कारण बनती है।
- फटे (क्रैक) या टूटे हुए दांतों में बैक्टीरिया रहते हैं, जिससे दर्द और संवेदनशीलता होती है।
दांतों में ठंडा गरम पानी लगने के लक्षण
दांत में ठंडा पानी लगना अंतर्निहित मौखिक समस्याओं का संकेत दे सकता हैं। दांतों की संवेदनशीलता के अलावा, आपको निम्नलिखित संवेदनाओं का भी सामना करना पड़ सकता है:
- ब्रश करने के दौरान तेज और तीव्र असुविधा।
- गर्म, ठंडा, मीठा या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने पर प्रतिक्रिया महसूस होना।
- ठंडी हवा के संपर्क में आने से संवेदनशीलता उत्पन्न होती है।
दांतों में ठंडा गरम पानी लगने से बचने के घरेलु उपचार
संवेदनशील दांतों की परेशानी को कम करने और आपको राहत प्रदान करने के लिए सरल घरेलू उपचार दिए गए हैं:
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड माउथवॉश का उपयोग
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक सौम्य एंटीसेप्टिक कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करता है और संवेदनशील दांतों के इलाज के लिए एक कुशल समाधान प्रदान करता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोल से गरारे करने से मसूड़ों को ठीक करने और सूजन की रोकथाम में मदद मिल सकती है। ध्यान रहे कि इसका अत्यधिक् उपयोग दांतों को हानि भी पहुचा सकता है। इसलिए इसे थोड़े पानी मे डाइलुट करके इस्तेमाल कर सकते हैं।
- असंवेदनशीलता दूर करने वाला टूथपेस्ट
डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने से दर्द से राहत मिल सकती है और दर्द के संकेतों को आपके मस्तिष्क तक पहुंचने से रोका जा सकता है। ऐसे टूथपेस्ट से दूर रहें जिनमें ऐसे तत्व हों जो आपके दांतों की नसों को उत्तेजित करते हों।
- शहद और गर्म पानी
मौखिक उपचार में तेजी लाने के लिए शहद को जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में उपयोग करें। गर्म पानी और शहद के मिश्रण से गरारे करने से दांत में पानी लगना और दर्द होना बचा जा सकता है।
- ग्रीन टी
अपने एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों के साथ, ग्रीन टी एक उपाय प्रदान करती है। सूजन को कम करने और दांतों की मजबूती बढ़ाने के लिए बिना चीनी वाली ग्रीन टी से दिन में दो बार अपने मुंह को कुल्ला करें।
- हल्दी
अपने सूजनरोधी गुणों के कारण हल्दी फायदेमंद साबित होती है। दर्द से राहत पाने के लिए प्रभावित दांतों पर सीधे हल्दी लगाएं। वैकल्पिक रूप से, हल्दी, सरसों का तेल और नमक को मिलाकर एक सामयिक पेस्ट तैयार करें, फिर दर्द से राहत के लिए इस पेस्ट को अपने मसूड़ों और दांतों पर दिन में दो बार लगाएं।
- नमक के पानी से कुल्ला करें
नमक के पानी से कुल्ला करने से आपके दांतों की संवेदनशीलता काफी कम हो सकती है। नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दांतों में होने वाली सूजन को आसानी से कम कर देते हैं। आपको बस कम से कम 30 सेकंड के लिए नमक के पानी के घोल से कुल्ला करना है और पूरा होने पर इसे बहा देना है। कुछ दिनों तक ऐसा करने से आपके मुंह की सूजन धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
- नारियल का तेल
नारियल के तेल को अपने मुंह में 20 सेकंड तक घुमाकर ऑयल पुलिंग का अभ्यास करें, इसके बाद इसे थूक दें। संवेदनशील दांतों के लिए फायदेमंद यह तकनीक दांतों और मसूड़ों के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हुए संवेदनशीलता को कम कर सकती है।
- लौंग का तेल
सूजनरोधी और दर्दनिवारक गुणों से भरपूर लौंग का तेल राहत प्रदान करता है। इसकी प्रभावकारिता को अधिकतम करने के लिए, लौंग के तेल की कुछ बूँदें एक रुई के गोले पर रखें और इसे धीरे-धीरे प्रभावित क्षेत्र पर तब तक लगाएं जब तक दर्द कम न हो जाए। वैकल्पिक रूप से, आप असुविधा को कम करने के लिए एक लौंग को 20-30 मिनट तक चबा सकते हैं।
निष्कर्ष
इन प्राकृतिक उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से संवेदनशील दांतों से राहत मिल सकती है। टूथपेस्ट को असंवेदनशील बनाने से लेकर लौंग के तेल के सुखदायक गुणों तक, सभी उपचार आपके दांतो में ठंडा गरम लगने को रोकेंगे। मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और संवेदनशीलता संबंधी चिंताओं के बिना अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद वापस पाने के लिए इन उपायों को अपनाएं।
