Hindi 1 MIN READ 489 VIEWS June 14, 2024

शरीर से नकारात्मक ऊर्जा कैसे दूर करें?

Written By HealthKart
Medically Reviewed By Dr. Aarti Nehra

शरीर से नकारात्मक ऊर्जा कैसे दूर करें यह विषय अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि नकारात्मक ऊर्जा का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और इसका समाधान खोजना आवश्यक है। इसके लिए, नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने के लिए हमें अपने आहार और व्यायाम का ध्यान रखना चाहिए। नियमित ध्यान और योगासन भी इसमें सहायक हो सकते हैं। इन सभी उपायों से हम अपने शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को प्रभावी तरीके से दूर कर सकते हैं। 

शरीर से नकारात्मक ऊर्जा दूर करने के टिप्स 

कई बार लोग जीवन में काफी परेशान हो जाते हैं। जिस वजह से वे सकारात्मक चीज भी सोचने में सक्षम नहीं रहते और सफलता हासिल करना तो दूर, वे नकारात्मक ख्यालों से ही घिरे रहते हैं । ऐसे में आप इन टिप्स का अनुसरण करके नकारात्मक ऊर्जा (नेगेटिविटी कैसे दूर करें) से दूर रह सकते हैं। 

मेडिटेशन शुरू करें

अगर आपको लगातार नकारात्मक ख्याल आ रहे हैं तो, आपको सुबह जल्दी उठकर मेडिटेशन शुरू करना चाहिए। आप एकांत में ध्यान लगाकर अपने भीतर सकारात्मक ऊर्जा का संचार कर सकते हैं। ऐसे में आपके भीतर सकारात्मक बातें आएंगी। इसके जरिए आपका स्ट्रेस कम होगा और आप हल्का महसूस करेंगे।

मोटिवेशनल किताबें पढ़ें 

खुद के भीतर सकारात्मक ऊर्जा के संचार के लिए अच्छे-अच्छे किताबों के साथ आपको दोस्ती करने की जरूरत है। किताबें जीवन में सकारात्मक सोच रखने के लिए बहुत जरूरी है। आपको कुछ ऐसी किताबें पढ़ना चाहिए जो, प्रेरणा दें। यह आपको तनाव से दूर रखने का भी सबसे अच्छा जरिया है।  

नकारात्मक व्यक्ति से दूर रहे 

आज के समाज में भी कुछ ऐसे लोग मौजूद हैं जो, खुद नकारात्मक सोचते हैं और उनके संगत में दूसरे भी इस सोच का शिकार हो जाते हैं। आपको ऐसे वातावरण से दूर रहने की जरूरत है। कोशिश करें कि आप हंसमुख और खुशमिजाज लोगों के बीच रहें और उनके साथ अपनी दोस्ती बढ़ाएं।  

अपनी हॉबी को टाइम दे  

यदि आपके अंदर नकारात्मकता भर गई है तो, आपको कुछ ऐसे काम शुरू करने चाहिए जिससे कि आपको शांति और सुकून मिले। आप अपने उन हॉबी को फॉलो करना शुरू करें जिससे आप कभी पूरा करना चाहते थे। जो आपको पसंद हो। ऐसे क्रियाकलाप में खुद को व्यस्त रखें, जिससे कि आपके मन में नकारात्मक विचार ना आए। 

घर से नेगेटिविटी कैसे दूर करें?

आपका घर किसी मंदिर से कम नहीं है। ऐसे में हर किसी के मन में इस बात की चिंता होती है कि घर से नेगेटिविटी को कैसे दूर करें ताकि घर का माहौल खुशनुमा और आनंद से भरपूर बना रहे। आप इन आसान उपायों  से अपने घर से नेगेटिविटी को दूर रख सकते हैं।  

सूर्य की रोशनी को घर में आने दे  

सूर्य की रोशनी से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। ऐसे में इस प्राकृतिक रोशनी को अपने घर में आने के लिए खिड़की खोल दें। सूर्य की रोशनी से आपके घर का माहौल भी बदलेगा और आपको भी अच्छा महसूस होगा।  

वास्तु पिरामिड घर में रखें  

अपने घर से नेगेटिविटी को दूर रखने के लिए आप वास्तु पिरामिड अपने घर में रख सकते हैं। वास्तु शास्त्र के अनुसार वास्तु पिरामिड आपके घर को शुद्ध करता है। घर की नकारात्मक ऊर्जा को कम करके सकारात्मक ऊर्जा को अपनी ओर आकर्षित करता है। 

धार्मिक प्रतीकों का घर में प्रयोग 

नेगेटिविटी कैसे दूर करें यह सामान्य सवाल हर किसी के मन में आता है। अपने घर से नेगेटिविटी को दूर करने के लिए आप अपने धर्म से जुड़े हुए कई धार्मिक प्रतीकों या देवी-देवताओं के चित्र या यंत्र अपने घर में लगा सकते हैं। इससे आपके घर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता रहेगा। 

टूटा हुआ सामान घर से हटाए  

वास्तु शास्त्र में इस बात का जिक्र किया गया है कि घर में टूटे सामान जैसे घड़ी, फर्नीचर आदि को नहीं रखना चाहिए। यह चीज नेगेटिव एनर्जी को अपनी ओर खींचती है।  

गैर जरूरी सामान घर से हटाए  

घर में सामान इधर-उधर और बिखरे हुए होने की वजह से मनुष्य के अंदर चिड़चिड़ापन और नेगेटिविटी की भावना पनपने लगती है। जिससे तनाव पैदा होता है और पॉजिटिव एनर्जी दूर हो जाती है। इसको दूर करने के लिए अपने घर से गैर जरूरी सामानों को हटाकर कहीं और रखे। उसके साथ ही अपने घर को साफ-सुथरा और व्यवस्थित रखें।  

नमक का प्रयोग 

वास्तु शास्त्र के नियम अनुसार घर में नमक आपके यहां मौजूद नकारात्मक ऊर्जा को अपनी ओर खींच सकता है। फर्श पर पोछा लगाने के दौरान पानी में समुद्री नमक मिलाएं। इसके साथ ही कांच के बर्तन में नमक रखने से नेगेटिविटी घर से दूर होती है। 

नेगेटिविटी दूर करने वाले पौधे लगाए  

घर में नेगेटिविटी दूर करने वाले पौधे रखें। जिसमें लकी बंबू, जैस्मिन, मनी प्लांट, पीस प्लांट, स्पाइडर प्लांट आदि को रखकर आप नेगेटिव एनर्जी को पॉजिटिव एनर्जी में बदल सकते हैं। यह पौधे आपके घर के साथ आपके जीवन में भी खुशहाली लाते हैं। 

निष्कर्ष 

नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने का महत्व अत्यंत उच्च है जब हम अपने जीवन में संतुलन और सुख की खोज में रहते हैं। नकारात्मकता हमें अवसाद, स्थूलता, और असंतुलन में धकेल सकती है, लेकिन हमारे पास तकनीकें हैं जो हमें इससे मुक्ति प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं। नियमित ध्यान, योग, सकारात्मक सोच, और स्वस्थ आहार नकारात्मकता को हराने में सहायक हो सकते हैं। इस प्रकार, हम अपने जीवन को सकारात्मकता और ऊर्जा से भर देने की प्रेरणा में आगे बढ़ सकते हैं।

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