Hindi 1 MIN READ 89 VIEWS January 18, 2023

सर्दियों में बालों की देखभाल इस तरह करें

Written By Archana Singh
Medically Reviewed By Dr. Aarti Nehra

यदि आपका घर कहीं पहाड़ी इलाकों या बर्फ के पास है, तो आप शायद इससे आपके बालों को होने वाले नुकसान से सावधान रहें। ठंड का मौसम बालों के हर प्रकार और टेकस्चर पर कठोर होता है। आपकी त्वचा की तरह आपके बालों को मुलायम और मजबूत बानए रहने के लिए ठंड से बचाव की जरूरत होती है। आपको अपने कर्ल को ठंडी हवा, तेज हवाओं और ड्राइनेस से बचाना चाहिए। सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें।

सर्दियों में बालों की देखभाल करने के तरीके

इस मौसम में ऐसे कर सकते हैं आप अपने बालों की देखभाल – 

1. नहाते समय पानी का तापमान कम रखें

हालांकि सर्दियों के महीनों के आगमन के रूप में आप केवल गरम-गरम पानी का स्नान ही चाहते हैं, गर्म पानी आपके बालों से नमी को छीन सकता है। यह उन्हें नाजुक और अधिक संवेदनशील बना देगा। अपने बालों को धोते समय हल्के-गुनगुने पानी का उपयोग करना सुनिश्चित करें या केवल ठंडे पानी का उपयोग करें।

2. हीट स्टाइलिंग से दूर रहें

अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना सबसे अच्छा है। ब्लो ड्रायर का उपयोग करने से आपके बालों से नमी खत्म हो सकती है और टूटने की संभावना बढ़ सकती है। नैच्रल सुखाने के तरीकों से आप अपने बालों को चमकदारऔर मजबूत रख सकते हैं।

शाम को अपने बालों को धोने से यह रात में स्वाभाविक रूप से सूखने की अनुमति देगा। अपने प्राकृतिक बालों को जब भी हो सके स्वाभाविक रूप से ही सुखाएं। चूंकि सर्दियों के दौरान आपके बाल पहले से ही नाजुक होते हैं, इसलिए हीट स्टाइलिंग से आप समस्या को बढ़ा सकते हैं और इससे  नमी भी खत्म हो सकती है। ठंड के महीनों में कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग के लिए जाने से बचें।

3. हफ्ते में एक बार बालों को कंडीशन जरूर करें

सर्दियों के महीनों में सबसे आम समस्याओं में से एक फ्रिज़ी बाल हैं। लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करके उन्हें हाइड्रेटेड रखकर इसे रोका जा सकता है। जब आप खोई हुई नमी को फिर से वापिस लाना चाहते हैं और हॉट स्टाइलिंग टूल्स के प्रभावों से लड़ना चाहते हैं तो लीव-इन कंडीशनर सबसे अच्छा विकल्प है।

4. हेयर मास्क को उपयोग में लाएं

अगर आप सूखे, क्षतिग्रस्त बाल नहीं चाहते तो फेस मास्क की तरह हेयर मास्क भी बहुत फायदेमंद उपाए हैं। यह सूखेपन के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

इनका उपयोग करना आसान है और इनमें बालों के लिए बहुत से लाभ हैं। वे आम तौर पर बालो को चमकदार, हाइड्रेटिंग और नरम करने जैसे लाभ देते हैं।

बालों में रूसी के कारण   

बालों में रूसी बालों की आम समस्याओं में से एक है, खासकर महिलाओं में, चाहे उनके बालों की लंबाई या बनावट कुछ भी हो। रूसी के कई कारण हो सकते हैं। ये कई आंतरिक और बाहरी कारक हो सकते हैं। ठंड का मौसम बालों में रूसी के लिए एंवायरमेंटल  कारकों में से एक है। अन्य कारकों में शामिल हैं कि आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, आप कौनसे बालों के उत्पादों का उपयोग करते हैं, या आप किस प्रकार के बाल उपकरण का उपयोग करते हैं।

आंतरिक कारकों में आपके द्वारा सेवन किया जाने वाला आहार, आप प्रतिदिन जितना पानी पीते हैं, हार्मोनल असंतुलन या आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं शामिल हैं।  

बालों के रूखेपन के लिए जेनेटिक्स फैक्टर भी जिम्मेदार हो सकता है। यदि आपके माता या पिता बालों के रूखेपन की चपेट में हैं, तो उम्मीद की जाती है कि आप भी होंगे।

रूसी के घरेलू उपाय

यदि आप बालों में रूसी से परेशान हैं तो ये उपाय अपनाएं –

1. तौलिये का इस्तेमाल न करें

अपने बालों को सुखाते समय आपको तौलिये के इस्तेमाल से बचना चाहिए। इससे आपके बाल बेहद रूखे और बेजान हो सकते हैं। टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर का  कपड़ा, आपके बालों को सुखाने के कुछ अन्य विकल्प हैं। वे आपके बालों को रूखा होने या उलझने से बचाएंगे। टी-शर्ट बालों पर नरम होती हैं और इसलिए, सूखने पर यह आपके कर्ल को सपाट रखने में मदद करेगा।

2. सीरम का उपयोग

क्या आपके बालों का आखरी हिस्से आपके बाकि बालों की तुलना में ज्यादा सूखे हैं? यदि हां, तो आप सीरम को अपने दैनिक हेयरकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। ज्यादातर महिलाएं बालों को सुखाने के बाद सीरम का इस्तेमाल करती हैं, और इसे गीले बालों पर जरूर लगाना चाहिए। इष्टतम परिणामों के लिए, सर्वश्रेष्ठ हेयर सीरम चुनना अच्छा होगा।

3. जोजोबा तेल का प्रयोग करें

जोजोबा तेल नमी और कोमलता प्रदान करने में लाभदायक है। जोजोबा में उच्च मात्रा में फैटी एसिड होता है जो अत्यधिक रूखेपन आने की रोकथाम में बेहद फायदेमंद होता है। हर ऑल्टर्नेट  दिन, एक प्राकृतिक जोजोबा तेल का उपयोग करके अपने बालों को नमी दें और सर्वोत्तम परिणाम देखें। इस तेल को अपने बालों पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। रूखेपन को रोकने के लिए जोजोबा तेल का उपयोग एक बढ़िया तरीका है।

4. साइडर सिरका

एक चौथाई कप साइडर विनेगर और एक चौथाई कप पानी को एक साथ मिक्स करें। करीब 15 मिनट से एक घंटे तक इस घोल को बालों में लगा रहने दें। इसके बाद अपने बालों को धो लें। ऐसा हफ्ते में कम से कम दो बार करें।

5. नींबू का रस

अपने स्कैल्प पर 2 चम्मच नींबू का रस मलें। फिर, इसे धो लें और एक और चम्मच नींबू का रस और 1 कप पानी का मिश्रण रगड़ें। इसे रोजाना करें।

6. बेकिंग सोडा

नहाते समय अपने स्कैल्प पर बेकिंग सोडा को हल्के हाथों से मलें और कुछ देर बाद इसे धो लें।

कन्क्लूज़न

सर्दियों में बालों की देखभाल करना आसान नहीं है | आपको कुछ बातें ध्यान रखनी चाहिए और यह लेख इन्हीं कुछ बातों पर रौशनी डाल रहा है | इन उपायों के अलावा ये भी बहुत ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट का भी ख्याल रखें

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